吸氣時則以意領氣延前胸肱骨端部上用起至胸口,吐氣時則胸口運作到臀部丹田處為,繞道胸部幾圈稱之為小週天;以意領氣循遍奇經八脈十一氣血,上以到額頭到嘴脣南行面部內外上下喻為大周天
每星期3五次每天25秒鐘或是一分鐘，10五天以內可氣浮丹田。 精氣駛進臀部時則，常常心情臀部汩汩響聲，大周天口訣食慾不斷提高，矢氣增高。 因氣血、十二指腸、前列腺、十二指腸等等工具幾乎悄然提高
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陰陽土旺者的的好處和毛病非常明顯，那則就是某一方面突出者的的通病因此我必須利用抵消她們的的嚴重不足”以來穩定陰陽，這個能否奪得更大的的進步。 依四象相生相剋的的準則，木克土、土克泥因此土金屬元素高的的人應。
大周天口訣|道家打坐十二步功法 - 男女做爰 -
